19歳の大学生、男の身長の伸ばし方

身長の伸ばし方について、教えてください。
自分は、19歳の大学生、男です!

 

身長が162cmほどしかないので、あとせめて5cmほどは伸ばしてかっこよくなりたいと
とにかく願っているんです。
ちなみに、両親は身長がそこまで高いというわけではないので、ある意味諦めも必要かなと感じているのですが、
自分の兄は170cmほど身長があります。
自分自身は、小学生の頃はすくすくと身長は伸びてくれたため、小学校では背が高い部類にはいっていました。
ですが中学生になった頃から高校生になるまで、あまり身長が小学生の頃より伸びなくなってしまい、
測定の際にも測定の人による違いしか見受けることができなくなってしまったんです。
もう遅いかもしれませんが、あと5cmほどは身長が欲しいんです!!
ストレッチなどで毎日頑張って取り組めば伸ばすことができる方法や、サプリなどの活用など、色々と
伝授してほしいと思います。

 

 

 

身長についてお困りとのこと。

 

年齢的にいうと、正直まだ伸びる可能性は秘めているのではないかなと思います。
ちなみに、個人差も関係してくるのですが、20代半ばくらいまでは人によっては伸びたりしてくれるみたいですよ〜。

 

方法をいくつかお伝えしますね!

 

やはり、身長をのバスことを考えると、カルシウムはもちろんコラーゲンなどといった成分を意識して摂取するのが
ポイントになるかなと思います。
ぜひ食事やサプリメントで考えてみてくださいね。
ちなみに、カルシウムはもちろん身長には必要ですが、これだけでは硬い骨を作り上げてしまい、身長を伸ばす妨げにも
なってしまいがちになります。
だからこそ最初にあげたコラーゲンも意識してみてくださいね。
ちなみに、大豆類や乳製品にはたくさんカルシウムが含まれているといわれているので、これらの製品を意識して
摂取するように心がけてみてください。
ちなみに、コラーゲンは、お肉やゼラチンなどといったものを摂取することで、摂取しやすいかと思います。
もちろんサプリメントも存在しますよ〜。
これらのことを踏まえてしっかり意識するだけでも、身長が伸びやすいからだつくりをすることができると
思います。
ただし忘れてはならないのは、やはり身長は遺伝的なものもあるという点です。
遺伝の存在も忘れないでいてくださいね。
これにプラスして、ジャンプしたり、あるいは走ったり・・・とにかく運動もおすすめです。
ジャンプといえば、縄跳びもいいかもしれませんね〜。

 

少しだけ、伝授してみましたがいかがでしょうか。参考にして取り組んでみてくださいね。